Как правильно чистить зубы?
Комплексная гигиена полости рта всего за 5.300 рублей!
Как правильно выбрать средства по уходу за полостью рта?!
07.02.2017

Как правильно чистить зубы?

Как правильно чистить зубы?

Для качественной очистки зубов важно овладеть методикой и техникой выполнения гигиенической процедуры. Перед началом очистки зубов промывают щетину щетки и наносят на нее 1,5-2 см зубной пасты. В качестве основных чистящих манипуляций выполняют подметающие и скребущие движения. Зубы чистят не менее 3 минут или совершают 300-400 парных чистящих движений. Только в этом случае достигается качественная очистка зубов, а фтористые вещества и другие ингредиенты проявляют свое благоприятное воздействие. Характерной ошибкой является сокращение времени санации ротовой полости. Так, большинство людей, очищая зубы 30 секунд, считали, что затратили на гигиену не менее 2-3 минут.

Следует запомнить несколько классических правил, благодаря которым можно получить хорошие результаты:

 

  • Начинают гигиеническую процедуру с верхней челюсти, а заканчивают — нижней.
  • Правши должны сначала чистить зубы с правой стороны, а левши — с левой.
  • Очистку ведут с верхних резцов, постепенно перемещая щетку к коренным зубам. Продолжают санацию в обратном направлении от коренных зубов к резцам
  • Сначала очищают наружные поверхности зубов, затем — внутренние и лишь после этого — жевательные поверхности.
  • Зубы чистят от десны к коронке, т.к. в противном случае загрязнения будут затираться в межзубные промежутки, шейки зубов будут оголяться, а патогенные микроорганизмы попадут между зубом и десной в периодонт, что приведет к образованию очагов воспаления.
  • Затем переходят к очистке зубов нижней челюсти, выполняя ее по аналогии с верхней челюстью.
  • После этого приступают к очистке межзубных промежутков при помощи зубных нитей — флоссов.
  • Завершают процедуру очисткой языка с помощью скребочка, зубной щетки или ложки.

 

В проведении гигиенической процедуры по классической схеме допускается менять последовательность очищаемых групп зубов. Например, многие стоматологи считают более правильной иную схему, хотя и в этом случае очистку зубов начинают с верхней челюсти.

Экспресс метод Иванова

Проведенные исследования показали, что даже специалисты-стоматологи в большинстве своем не пользуются классической схемой. Особенно «неудобным» называют необходимость отдельной очистки зубов верхней и нижней челюстей, а также жесткая последовательность очистки различных групп зубов и их поверхностей. Экспресс метод позволяет получить за более короткое время практически аналогичный с классическим методом чистящий эффект.

 

  • Самым главным в экспресс методе является подготовительная часть, связанная с очисткой межзубных промежутков, полостей и фиссур зубов.
  • Прополоскать рот и очистить межзубные промежутки от остатков пищи и нечистот с помощью зубной нити. Желательно смазать нить зубной пастой.
  • Различные полости и фиссуры зубов освобождают от загрязнений и налета с помощью зубочистки. По возможности и желанию очистить зубной щеткой язык от бактерий и грязи, чтобы предотвратить их попадание на зубы и в пищеварительный тракт.
  • Прополоскать рот 2-3 раза.
  • Нанести пасту на щетину головки зубной щетки. При обработке наружных поверхностей зубов, в отличие от классического метода, очищают одновременно зубы верхней и нижней челюсти, предварительно разжав их. В этот промежуток между зубами будут попадать нечистоты, исключая вторичное затирание. Следует выполнять очистку, руководствуясь правилом: «Совершать любые чистящие движения, в любой последовательности, с возможностью возвращения к предыдущим, уже очищенным зубам, не забывая ни про один из зубов».
  • Прополоскать рот, освободив его от зубной пасты, чтобы паста с ее химическими компонентами не попала в пищеварительную систему.

 

Экспресс метод отличается от классического тщательной предварительной очисткой межзубных промежутков и полостей с тем, чтобы при очистке зубов с помощью пасты максимально обработать их поверхности. Как минимум в два раза быстрее очищаются наружные поверхности зубов, а свобода выполнения чистящих операций не несет отрицательного психоэмоционального воздействия. Такая схема очистки не только удобна, но и обеспечивает практически идентичный с классической схемой чистящий эффект, делая экспресс метод Иванова все более популярным.

Идеальный способ Иванова очистки зубов

Для идеальной очистки зубов желательно иметь 2-3 зубные щетки и, как минимум, 2-3 зубные пасты. Щетки с различными характеристиками применяют в зависимости от загрязненности зубов или для разнообразия процедуры. Применение нескольких паст позволит компенсировать недостатки каждой, умножив их положительное воздействие. Следует помнить, что при полосканиях рта не следует припадать губами к водопроводному крану. Электрический потенциал водонапорных установок через кран и воду передается на весь организм, действуя аналогично электрошоку на клетки тела.

 

  • Перед применением зубной щетки следует прополоскать рот 2-3 раза, чтобы удалить из зоны очистки токсины, бактерии и различного рода загрязнения. Следует особое внимание уделить полосканию защечных мешков, т.к. в них западают частицы пищи и сконцентрировано множество бактерий. До начала очистки зубов щеткой очищают
  • межзубные промежутки, ямки на зубах и кариозные полости.
  • Первой зубной щеткой без пасты счищают мягкий зубной налет и легко удаляемые пищевые остатки. Допускается хаотичная очистка зубов.
  • Нанеся на вторую зубную щетку 1 см пасты, приступают к выполнению гигиенической процедуры. По мере скапливания в ротовой полости жидкости, последнюю сплевывают, вновь добавляя на щетину щетки 1 см свежей пасты и продолжая выполнение гигиенической процедуры. По окончании очистки рот споласкивают водой.
  • Другой зубной щеткой или прежней, но промытой, повторяют очистку зубов с применением иной зубной пасты, а по окончании вновь полощут рот.

 

Весьма эффективна очистка зубов с помощью горячей зубной щетки. И хотя имеются запатентованные разработки таких устройств, их выпуск пока не начат. Поэтому головку обычной зубной щетки нагревают в струе горячей воды водопроводного крана, наносят пасту на щетину и выполняют чистяще-массажные движения. При этом резко повышается активность зубных паст и их лечебное воздействие. На каждые 10 градусов температуры скорость химических реакций компонентов зубных паст возрастает почти в 2 раза. Если у человека имеются ортопедические элементы, крепящиеся к зубам, то желательно использовать душ для смывания пищевых остатков и мягких загрязнений.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и удерживая ЛЕВЫЙ Ctrl, нажмите Enter. Вы можете отправить не более 5 сообщений за 30 минут!

Понравилось? Расскажите друзьям!

Хочу здоровые зубыУ вас проблемы с зубами?

У нас есть решения!
Просто и понятно о лечении зубов:
проблема — ее причина — как исправить — кто лечит — результат лечения — стоимость.

Смотрите наш новый проект «Я хочу!»

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: